!!!!!!Buenas noches Presumidas!!!!!!
Ya tenemos Ganadoraaaaaaa. Gracias a todas las que habéis participado y me leéis todos los días sin vosotras Presumidasbykris no sería posible.
Enhorabuena a la ganadora y a las demás nos vemos en el próximo sorteo y que sigamos cumpliendo años. 🙂
Besazos y Felices sueños.
Kris Pérez.
Buenas tardes.
Para finalizar la semana lo hacemos de una manera muy elegante y estrenando apartado en Presumidas: ( lugares recomendados), con el Hotel Villa Soro en San Sebastian, donde realizamos el especial Navidad en un marco incomparable al piel del centro de la ciudad.
Qué decir del Hotel. En primer lugar y lo más importante, el equipo desde recepción al servicio, (amabilidad, atención y mucha profesionalidad).
Según entras te transmite una sensación de bienestar y de relax. Donde la armonía y la paz es una de sus señas de identidad.
Una decoración clásica y elegante acorde con el lugar. Con rincones como este donde poder disfrutar de una agradable lectura al calor de la chimenea.
Amplias habitaciones con amplios baños y todo tipo de comodidades a vuestra disposición.
Coquetos salones y comedores donde degustar un exquisito desayuno o una copa ¿Por qué no?
El entorno, rodeado de jardines con su pequeños rinconcitos para disfrutar de los soleados y cálidos días de verano. Aunque con lluvia tampoco pierde su encanto.
El Hotel no puede estar mejor ubicado, en la Avenida Ategorrieta, lejos del bullicio y a la vez cerca del centro y a 5 minutos de la Playa la Zurriola, lo que te permite acceder a pie y disfrutar de esta preciosa ciudad sin necesidad de coger el coche.
El precio nada caro para la calidad, el lujo y la situación donde se encuentra. Cuenta con varios precios y variedad de ofertas.
¿Qué os parece?, ¿A que dan ganas de pegarse una escapada?
Personalmente me parece un lugar con mucho encanto y muy romántico donde darte un capricho y pasar un fin de semana de relax en esta magnífica ciudad.
Os dejo su web, para los que estáis interesados en conocer más detalles de Villa Soro.
Web Hotel Villa Soro, Avenida de Ategorrieta 61 San Sebastian.
Aprovecho la ocasión para saludar a todo el equipo y nuevamente agradecer a la dirección la amabilidad prestada a Presumidasbykris.
Os deseo un feliz fin de semana.
Un abrazo
Kris Pérez.
Como todos los viernes os dejo la frase de reflexión, reforzando el positivismo espero que os guste .
Besos y Feliz Viernes
Hoy estrenamos apartado en Presumidas 🙂 Atentas
Buenas tardes Presumidas.
Como todos los jueves os traigo un look, en esta ocasión con un poco más de color a lo habitual. 😉 .
Aprovechando la visita al Hotel villa Soro el cual os presentaré mañana , realizamos un par de sesiones fotográficas para mostraros algunas propuestas elegidas en El Tocador de Wendy, el lunes vimos un look casual (pinchar aquí )y hoy algo más formal ya que se acerca el fin de semana.
El look de hoy está compuesto por unos elásticos muy cómodos que también podréis encontrar en negro, una camisola con manga globo que acompañé de un cinturón para acortarla pues tiene bastante largura como llevarla también con una media tupida ( media piel de gato ) como vestido, unos stilettos básicos y el abrigo de pelo cámel.
Leggins / camisa / abrigo/El Tocador de Wendy (Rentería) Zapato/ Xti
Espero que os haya gustado este look.
Os deseo un feliz jueves lleno de risas.
Recordar que mañana es el último día para el sorteo del book de fotos. El Sábado en un post sabremos la ganadora.
¡¡¡Suerte!!!
PresumidasbykrisFacebokk
Besazos
Kris Pérez
¡¡Hola presumidas!!
Hoy vengo un poco guerrerilla, como de costumbre en mi búsqueda constante de temas para traeros al secretitos, una vez más voy a valerme de mi día a día de lo que me preguntan en mi centro de estética, intentando valorar las dudas que hay en la calle sin respuesta…
Habitualmente me encuentro con personas que ponen en duda el poder de penetración de los cosméticos, con mayor o menor acierto, suelo explicarles algo de lo que intentaré trasladaros aquí. La respuesta no es ni mucho menos genérica, así que intentaré ser concisa y sencilla. Vamos allá.
La piel es nuestra punta de lanza en cuestiones de defensa, nos protege y nos aísla del exterior. No solo es el órgano más grande del cuerpo humano, sino que también uno de los más importantes, se encarga de seleccionar qué puede y qué no pasar al interior, nos mantiene la temperatura corporal y nos aporta nuestra mayor fuente de comunicación con el entorno, por ella sentimos.
Para conseguir todo esto se divide en tres grandes zonas (os dejo una imagen para que se visualice mejor).
A modo de resumen para comprenderlo mejor, la epidermis hace de barrera, la dermis de productora y relleno y la hipodermis de aislante y acolchado interno.
La mayor parte de la cosmética está encaminada a mantener la epidermis en buen estado de limpieza hidratación y nutrición. Para que presente una apariencia elástica y ejerza sus funciones perfectamente. En este apartado podemos encontrar:
Cuando queremos penetrar hasta la dermis o a las capas más profundas de la epidermis es cuando estamos hablando de cosmética de tratamiento. Para conseguirlo necesitamos saber dos cosas fundamentales, las características de la piel en concreto y las del cosmético, para elegir la mejor forma de aumentar la permeabilidad y absorción cutánea.
Características de la piel:
Características del cosmético:
Métodos físicos:
Métodos químicos:
Realmente la cosmética ha avanzado muchísimo desde que hablábamos de “cremitas”, hoy en día se producen cosméticos y tratamientos con altísima capacidad de penetración y muy buenos resultados. Así que la pregunta ya no es si las cremas “penetran”, evidentemente sí. La pregunta es, qué necesidad de penetración tengo para cada cosmético que uso y cómo puedo utilizarlo de forma que me beneficie de sus capacidades al máximo.
Espero no haberos aburrido demasiado, el temita es un poco farragoso, pero creo que ya que queremos utilizar la cosmética en nuestro beneficio no está de más conocerla un poco mejor.
Un besazo presumidas, muchísimas gracias por vuestra atención.
Hasta el próximo miércoles.
Anacris
Buenas tardes chicas.
En el post de bienestar de la semana pasada os hable de lo que significaba Inteligencia Emocional y para qué servia. Pinchar aquí para verlo. Gracias a todas por leerme y por decirme que continuara con este tema, ya sabéis que me apasiona.
Pues a petición de vosotras presumidas hoy vamos a hablar de las pautas o ejercicios que deberemos realizar para poco a poco ir consiguiendo esa inteligencia emocional que nos hará sentir mejor con nosotros mismos.
El primero y el más importante, el conocimiento de nosotros mismos, para poder controlar e identificar emociones en los demás primero es necesario conocer las nuestras.
¿Cómo eres? Serio , risueño ¿Qué te hace sentir mejor o peor? ¿Qué cosas te gustan de los demás y cuáles no?
La mejor forma de conocernos es apuntar en un papel nuestros sentimientos, emociones, creencias y pensamientos ante las distintas situaciones que protagonizamos en nuestro día a día. ¿Cómo te afectan si te interrumpen en plena reunión? o ¿ Qué es lo que sientes cuando te felicitan por un trabajo? Las emociones tienen un nombre y es hora de identificarlas, de esta manera seremos más conscientes de cómo actuamos y somos, ayudándonos a gestionar y manejar mejor nuestra forma de actuar.
Todas las emociones son válidas, incluso las negativas. Si juzgamos las emociones inhibiremos la capacidad para sentir plenamente, lo cual hará que nos sea más difícil aprovechar las emociones de manera positiva.
Hay gestos y expresiones que dicen más que mil palabras, tenemos que aprender a observar más para identificar mediante las expresiones faciales y otros signos de lenguaje corporal, lo que nos está diciendo la otra persona.
El tono de voz, la postura de su cabeza, la mirada, la forma de sentarse, de andar y muchas más nos pueden decir cómo se siente la persona con la que estamos. Para ello deberemos aprender a observar.
Como hablamos en el anterior post, el estrés nos impide centrarnos en nuestros objetivos y en llevar una vida equilibrada. Es obvio que en la vida se dan situaciones de estrés, por ello tenemos que aprender a controlarlo o a buscar fórmulas que nos hagan reducirlo.
Sé que a veces es difícil, pues en la sociedad en la que vivimos lo habitual es criticar y juzgar a los demás. ¿Qué os parece si hoy cambiamos las cosas y en lugar de juzgar intentamos ponernos en el lugar del otro para entenderlo ? “No me juzgues sin antes calzar mis zapatos”. La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y ser capaz de sentir lo que la otra persona siente. Como ya os dije es uno de mis retos para este año, seguir intentando llevar a cabo este punto que tanto nos cuesta.
Todas las personas tenemos impulsos, pero una persona emocionalmente inteligente tiene la capacidad de controlar su impulsividad. Aquí entra el primer punto, el conocerse y saber cuál es nuestro punto débil y cómo reaccionamos ante algunas situaciones y empezar a controlarlas. Debemos saber autorregular las emociones, es bueno desahogarse, llorar, chillar y patalear en un momento dado pero no dejar que os arrastren las emociones. Por ello no te reprimas pero que no te gobiernen, tú eres el que tiene el control sobre ellas, y saber gestionarlas es un rasgo de una buena inteligencia emocional.
La inteligencia emocional no puede ser sin la participación de los demás. Ser emocionalmente inteligente implica relacionarse con los demás de una manera satisfactoria, identificando cuando necesitan un abrazo, un apoyo… Una persona emocionalmente inteligente no solo buscará su bienestar sino que el de los que le rodean.
Cuanto más grande sea el esfuerzo mayor es la recompensa. Es muy importante estar muy motivado para finalizar los proyectos, objetivos…. Y no quedarnos a mitad del camino. Las personas emocionalmente inteligentes se carecterizan por eso, por tener voluntad y fuerza en los peores momentos, y finalmente sentirse satisfechos y orgullosos de haber dado todo por conseguir su objetivo.
Junto con la primera, la más importante chicas. Hoy en día vivimos en una sociedad en donde la felicidad se mide en la cantidad de cosas materiales que vamos obteniendo, sin darnos cuenta que cuando tenemos una cosa queremos otra y nos ponemos tristes o de mala uva cuando no logramos conseguirlo, sin pararnos a pensar qué es lo que sí tenemos y disfrutarlo.
Suelo decir amenudo que cuando uno deja este mundo lo material se queda aquí, por ello vamos a disfrutar de la vida valorando lo que tenemos y agradeciendo todo lo que vaya viniendo. 😉
Pero que nuestro vecino tenga un Audi y nosotros un Renault no sea motivo de rabia y tristeza. Por favor.
La felicidad se obtiene dando alegrías a los que las necesitan, ánimos a los que ya no tienen fuerza y transmitir bienestar y energía positiva a las personas que te rodean.
Una persona con alta inteligencia emocional es feliz, porque reconocen sus emociones ( tristezas, alegrías y emociones) y saben gestionarlas y controlarlas para conseguir sus propósitos. Eso si que es ser rico chicas.
Cuando se es optimista, es más fácil ver la belleza de la vida, de los objetos del día a día y transmitirlo a las personas que nos rodean. El optimismo produce bienestar emocional y mayores oportunidades, gracias a que la gente quiere estar rodeada de personas optimistas, así que se verán atraídas por vosotros, sin contar con todas las posibilidades que esos contactos os brindarán.
Os dejo un vídeo de Nick Vujicic, un orador y motivador que nos enseña una gran lección . Os va a encantar.
Espero haberme expresado con claridad y deseando leer vuestros comentarios.
Un besazo y feliz martes.
Kris Pèrez
¡¡¡¡¡Hola chicas!!!!!
Comenzamos semana y seguimos con el frio. ¿Qué tal el fin de semana? Yo reconozco que el frio no me hace mucha gracia pero a la vez me gusta porque aprovecho para disfrutar del sofá y la mantita.
En El Tocador de Wendy ya tenemos parte de la nueva colección de ONLY, prendas con estampados florales y tonos pasteles, prendas cómodas y juveniles para los looks diarios.
¡¡Qué ganas de la primavera ehh!! Pues sí pero todavía nos queda, pero podemos ir alegrando nuestros looks con plumíferos calentitos y alegres como el que hoy os traigo. Acostumbrada a ir de negro tengo que reconocer que cuando me lo probé me encantó y me vi muy favorecida.
Plumífero / camiseta /pantalón encerado/ El Tocador de Wendy en Rentería.
Un besazo y millones de sonrisas.
Feliz comienzo de semana Presumidas.
Kris Pérez.
Aquí os dejo las frase de este Viernes, para que no se nos olvide todo lo que valemos. 😉
Besazos
Kris Pérez
Hola presumidas.
hoy os traigo un tema que a mí por lo menos me apasiona… os habéis preguntado alguna vez ¿por qué salen cositas en la cara?? ¿Por qué en algunos momentos concretos o en zonas puntuales??
De pronto sin que parezca mediar causa evidente salen rojeces, peladuras, granitos o zonas muy sensibles, normalmente es en zonas delimitadas de la cara y en momentos concretos. Pongamos por ejemplo los dichosos granitos que acompañan a la regla… la que no conozca los granitos de la barbilla de algunas reglas que levante la mano… todas las demás se lo podemos contar… seguro.
El caso es que hay una ciencia llamada reflexoterapia que estudia estas pistas, estas “señales” que nos da nuestro organismo para que prestemos más atención a ese órgano en concreto. Esta ciencia defiende (y desde mi experiencia como reflexoterapeuta, corroboro que con muchísimo acierto), que cada órgano está relacionado con todas las zonas concretas del cuerpo y deja pequeñas señales de su mal funcionamiento en ellas.
Los reflexoterapeutas crean auténticos mapas de nuestros órganos en zonas determinadas y estudian y tratan los órganos internos a través de esa zona concreta. Los más conocidos son los de zonas como los pies (reflexoterapia podal), los de las orejas (auriculoterapia), los del iris (iridiólogos); aunque la técnica puede aplicarse a cualquier zona, por ejemplo la espalda, las manos, etc. O cómo vamos a ver hoy a la cara.
El mapa facial es algo que las esteticistas manejamos habitualmente, es una herramienta de diagnóstico que nos facilita enormemente el trabajo, nosotras que trabajamos con problemas de piel, circulatorios, sobrepeso, etc. Tenemos que valernos de este tipo de técnicas de diagnóstico que nos permiten “echar un vistazo” al funcionamiento interior del cliente, que al fin y al cabo es lo que produce el problema que queremos solucionar. Saber qué está ocurriendo dentro del organismo es fundamental para conocer el origen del problema y darle una correcta solución.
Hoy os lo traigo porque me parece muy útil conocerse bien y las pistas que nos aporta nuestro organismo son importantísimas para saber qué equilibrar y compensar y encontrarnos mucho mejor.
Por supuesto, si hubiera algún problema mayor hay que acudir a un médico, pero en pequeños desajustes como temporadas de malos hábitos alimentarios (navidades, vacaciones, etc.) o mucho estrés, siempre viene bien saber por dónde van los tiros…
Ya que nuestro cuerpo tiene la deferencia de hablarnos… escuchemos, que no perdemos nada y podemos ganar mucho, ¿no?
Os dejo una imagen con las zonas faciales y sus correspondencias, luego veremos qué podemos hacer a grandes rasgos con esta información.
1 – Intestino delgado: Centro de la frente.
2 – Vejiga: A los lados del punto anterior, desde el inicio de las cejas en v hacia el cabello.
3 – Hígado: Entrecejo.
4 – Corazón: Sobre y en las cejas y labio superior.
5 – Riñón: Zona de las ojeras.
6 – Vesícula Biliar: Sienes, hueco lateral exterior de los ojos.
7 – Estómago: Zona alta de los pómulos.
8 – Pulmón: Lateral de la mandíbula hacia pómulos.
9 – Intestino grueso: Pliegue de las arrugas nasogeninas.
10 – Genitales: Barbilla, zona central.
11 – Páncreas: Nariz, sobre todo hacia la punta.
Como siempre espero que os haya resultado útil o por lo menos interesante.
Hoy no puedo despedirme sin darle un abrazo a Iñigo el compañero, marido, amigo, secretario y de todo de nuestra presumida Kris. El se encarga de revisar luego mis post, y éste ha salido especialmente largo. Lo siento Iñigo, no se resumir, nunca supe. Un beso.
Hasta el miércoles presumidas (si no me ha matado Iñigo antes), Besitos
Anacris
Buenas tardes chicas.
A petición de muchas de vosotras y sabiendo que es un espacio que a mí me apasiona. Hoy martes en el apartado de bienestar vamos a hablar de qué es la inteligencia emocional, ya que en la actualidad mucha gente desconoce estos temas y para hablar de ella tenemos que conocerla.
Como la define el experto en inteligencia emocional Daniel Goleman, es la habilidad o capacidad para identificar y manejar las emociones propias y ajenas correctamente, la que nos permite la realización de metas y objetivos, control sobre el estrés y la superación de obstáculos.
El día a día está formado por emociones tanto positivas como negativas, pero estas últimas podrán afectarnos más o menos según nuestra capacidad para manejarlas.
Como os digo muchos días, no es que el sonreír nos alivie los problemas, pero nos ayudará a afrontarlos de diferente manera.
Cada vez son más los especialistas que hacen hincapié en impartirlas como asignatura en los centros de enseñanza, algo en lo que estoy totalmente de acuerdo, cuanto antes empiecen nuestros hijos a controlar e identificar sus emociones mejor sabrán gestionarlas. Creo y afirmo que es una de las mejores materias para lograr los éxitos en la vida y que como las matemáticas, música y demás asignaturas ésta debería ser obligatoria.
¿Qué os ha parecido?
Espero haberme expresado de una manera que me hayáis entendido, muchas veces sentimos o nos causan emociones internas que no sabemos controlar y nos provocan malestar, solo necesitamos cambiar algunos hábitos y saber controlar esas emociones para reaccionar de la mejor manera, beneficiándonos a nosotros mismos. 😉
Muchas sabéis que tengo dos frases que adoro. «La sonrisa es tu mejor cosmético«, pero hoy os hago hincapié en «Vive y deja vivir».
Si os ha gustado, la semana que viene en este apartado de bienestar, os doy unas pautas para trabajar la emoción.
Feliz martes Presumidas.
Un abrazo que espero os llegue con el amor que os lo mando.
Kris Pérez
PRESUMIDAS BY KRIS 